腰痛は寝ている時に起こっている？寝相とマットレスが原因かも？

ごきげんよう！にゃーさ。です！

最近腰痛がひどくて…(T_T)

屈んだりするのも痛いんです。

どうもベッド（マットレス）が原因かもしれない。

ウレタンの固めのマットレスを買ったんですけど、すぐにペチャンコになってしまって…。

何となく騙し騙し使っていたんですがもう限界みたい。

良いと思って買ったんですけど”お値段以上”ではなかったですね（笑）

世の中、マットレスは値段相応、って感じみたいです。

一体どれを買ったらいいんでしょうか？

そんなに10万円とかは出せませんし…。

でも人生の1/3は寝ているから、寝具は大事です。

なかなかちょっと試しただけでは耐久性とかもわからないですし。

今色々と考えているとことなんです(´ε｀；)ｳｰﾝ…

なるべくリーズナブルで、耐久性のあるものがいいな～。

柔らかいよりは固さのある方が好きですね。

あと、寝方にも問題があるみたいです。

私は仰向けで寝ているタイプなんです。

それも腰には悪いみたい（￣□￣；）！！

寝返りして体勢を変えた方がいいそうです。

そういえば猫もよく体勢を入れ替えています。

右が下だったらクルッと回って左を下にしてます。

猫はちゃんと分かっていたんだ～。

私は全然気づきませんでした(；´∀｀)

昨日は横向きで寝て、意識的に寝返りをうってみたんですけど、

少し痛みが少なくなりました！

寝ている時の体勢も重要なんですね！

私、仰向けで寝てそのまま朝まで寝てたりもあるから、腰に来てしまったのかもしれない。

これから気をつけていたわりたいと思います。

腰痛は結構辛い！！

良いマットレスがあったら教えて下さ～い！

コスパの良いものだとなお嬉しいです(๑❛ᴗ❛๑)♡

Lots of love

nyaasa.

↓応援していただけるとうれしいです↓

\（＾▽＾）/\（＾▽＾）/